Praxis für Prävention und Sporttherapie
Anja Cellar, Heilpraktikerin
Massage
Allgemein gilt für jede Massage, dass ein mechanischer Reiz auf Gewebe ausgeübt wird. So einfach diese Definition ist, so vielfältig sind die Effekte, die daraus resultieren können:
- Gewebeverklebung werden gelöst (Verspannungen, Narben Gewebe, Faszien)
- Normalisierung des Muskeltonus
- Erweiterung des Bewegungsumfangs
- Aktivierung von Blut- und Lymphfluss
- Förderung des Abbaus von Stoffwechselendprodukten
- Schmerzreduktion durch Regulation von Schmerzrezeptoren
- Entspannung durch Reduktion von Stresshormonen
- Senkung von Blutdruck und Puls
Je nach Bedürfnis werden Schwerpunkte gesetzt.
Zusammen finden wir die Massage raus, die Ihnen gut tut.
Dorn/Breuß Massage
Schröpfkopf Massage
Sportmassage
Die Sportmassage teilt sich in drei Bereiche auf: vor dem Wettkampf, während des Wettkampfs und nach dem Wettkampf.
In meiner Praxis möchte ich den Bereich nach dem Wettkampf oder nach dem Training in den Vordergrund stellen.
Denn in dieser Phase ist die Regeneration besonders wichtig, welche durch gezielte Massagetechniken unterstützt werden kann: Verspannungsmuster können gelöst werden, die Durchblutung und der Lymphfluss werden angeregt, die Superkompensation und die Anpassung werden unterstützt. Und nicht zuletzt dient sie der allgemeinen Entspannung und somit der emotionalen Regeneration.
Aber auch die Rehabilitation nach Verletzungen lässt sich durch eine Sport Massage unterstützen.
Triggerpunkt Therapie/Massage
Bei Triggerpunkten handelt es sich um verhärtete Kontraktionsknoten im Muskelgewebe.
Das Besondere an diesen Punkten ist die Schmerzausstrahlung in andere Bereiche des Körpers. Umgekehrt kann man Schmerzen in bestimmten Bereichen durch Behandlung von Triggerpunkten lindern.
Gemeinsam finden wir die Punkte heraus, die ihnen Beschwerden verursachen.
Triggerpunkte sind bei bis zu 75 % aller Schmerzen beteiligt. Hier kann man auch als Patient sehr viel selber bewegen.
Wie Sie die Punkte auch selber behandeln können, zeige ich Ihnen gerne.
Tuina
Die Tuina Massage ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Grundsätzlich werden durch kräftige Techniken Blockaden gelöst und durch sanfte, streichende Techniken der Fluß der Lebensenergie wieder angeregt.
Angestrebt wird eine sofortige Besserung der Symptomatik und einem verbesserten Wohlbefinden.
Deep-Tissue-Massage
Wie der Name schon sagt, geht es hier um eine Tiefengewebs-Massage. Sie löst Verspannungen und wirkt Muskelschmerzen entgegen. Dabei wird sowohl das Bindegewebe als auch die tieferen Muskelschichten durch festes Ausstreichen und tiefe Druckpunktarbeit massiert.
Innere Spannungen werden gelöst. Die Entspannung der Muskulatur wirkt sich wohltuend auf den ganzen Körper aus.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.